L'influence de la profondeur du squat sur la performance en saut vertical
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L'article "Influence of Squatting Depth on Jumping Performance", publié dans le Journal of Strength and Conditioning Research, analyse l'impact de la profondeur du squat sur la performance en saut vertical et la force musculaire.

💡 Pourquoi lire cet article ?
👉 Découvrez quel type de squat (quart, demi ou profond) est le plus efficace pour améliorer votre détente et votre explosivité.
👉 Comprenez les effets des squats avant et arrière sur la force maximale, la contraction volontaire et la vitesse de développement de la force.
👉 Accédez à une étude comparative sur 10 semaines avec des résultats concrets et applicables à l’entraînement sportif.

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  • Dernière mise à jour 2 mars 2025
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Plus d'articles sur le saut en longueur ?

j’avais pas vu !!!

lolol
14 novembre 2014 0 Comments

Alors que j’étais en train de chercher/compiler des publications concernant le ramené en saut en longueur (objet d’un prochain article qui sera le plus complet possible), je trouve bien évidemment

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Saut en Longueur – Règlement international IAAF

reg0
17 octobre 2014 0 Comments

Cet article est obsolète, même si la plupart des règles sont encore en cours. Une mise à jour est disponible ICI La piste d’Elan Règle 184 1. La longueur minimum

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Tests pour le saut en longueur et le triple saut.

18 octobre 2015 0 Comments

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