L'influence de la profondeur du squat sur la performance en saut vertical
Télécharger

L'article "Influence of Squatting Depth on Jumping Performance", publié dans le Journal of Strength and Conditioning Research, analyse l'impact de la profondeur du squat sur la performance en saut vertical et la force musculaire.

💡 Pourquoi lire cet article ?
👉 Découvrez quel type de squat (quart, demi ou profond) est le plus efficace pour améliorer votre détente et votre explosivité.
👉 Comprenez les effets des squats avant et arrière sur la force maximale, la contraction volontaire et la vitesse de développement de la force.
👉 Accédez à une étude comparative sur 10 semaines avec des résultats concrets et applicables à l’entraînement sportif.

Article sur le sujet ici dans le blog

  • Version
  • Télécharger 17
  • Taille du fichier 210.76 KB
  • Nombre de fichiers 1
  • Date de création 2 mars 2025
  • Dernière mise à jour 2 mars 2025
Retour

Plus d'articles sur le saut en longueur ?

Pour la mémoire

20151214 180444 resized
15 décembre 2015 0 Comments

C’est grâce à l’article sur l’histoire des Championnats de France de saut en longueur que Mme Marianne LECOMPTE a pu découvrir que cettte médaille appartenait à un ancêtre de son

Lire la suite

Statistiques globales

analyse statistique
16 octobre 2014 0 Comments

DU LOURD !! Sur ma lancée des interminables copier-coller des bilans FR de 1996 à 2014 et dans l'optique d'évaluer les progressions de la discipline par rapport aux autres nations, le

Lire la suite

COLLOQUE SUR LE PIED, LA LONGUEUR ET LE TRIPLE SAUT

colloquedani
24 février 2015 0 Comments

L’athlétisme, c’est le pied ! c’est autour de ce thème que se déroulera la journée.Plusieurs pistes seront explorées au cours de ce colloque dédié aux sauts horizontaux : comment envisager

Lire la suite